硒是人體必備的微量元素，在身體裡的作用是參與代謝，清除體內的自由基廢物，日常生活中的各種污染、生活壓力、輻射紫外線，都會悄悄讓自由基產生！

而攝取足量的硒，能幫助延緩身體衰老、病變、調節免疫功能，並有效降低體脂肪，避免三高找上門！大家都說減重７分靠飲食、３分靠運動，體內廢物先清除掉，讓食物的營養能有效被吸收，減重自然也就事半功倍了～

但其實人體無法合成及吸收硒元素，日常生活中雖能從飲食攝取到微量的硒元素，但可能還沒參與代謝，硒元素就已經被身體排出，僅有不到５０％能被體內有效利用，我們要如何增加硒的活性，讓體內的硒與蛋白達到最高的效用呢？

敬請期待下篇，我們將為大家介紹：現行的眾多硒元素補充產品，分別有什麼差異？該怎麼簡單辨別？