大家聽過”菌腦腸軸”嗎?
根據研究指出,情緒原來不只由腦袋決定
吃了好吃的食物就有濃濃幸福感
或是緊張到胃痛、壓力大到便秘或拉肚子
都是因為「大腦」跟「腸道」彼此互相影響
這兩者之間聯繫協調的網絡橋樑,稱之為「腦腸軸」
被眾人遺忘的體內隱藏版大腦-就是腸道啦!
不要再傻傻覺得腸道問題只有便秘跟腹瀉~
腸道菌透過腦腸軸影響大腦,帶來的健康問題包括憂鬱、失眠、認知能力、記憶力、情緒障礙,更嚴重還有自閉症、妥瑞症、巴金森氏症、失智症等
那麼,如何讓成為更開心快樂、健康無慮的自己呢?
很簡單!就從”改變腸道內微生物生態”開始!
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