現代人生活離不開3C產品，長時間接觸螢幕容易給雙眼造成負擔，所以很多人會補充葉黃素、協助身體抵抗外在傷害。關於葉黃素，你認識多少呢？
＊葉黃素是什麼？
葉黃素是一種黃色的天然色素，也是脂溶性營養素，屬於類胡蘿蔔素的一種，在自然界中常與玉米黃素共同存在。葉黃素在人體中扮演著抗氧化劑的角色，保護細胞不因為紫外線導致受自由基的傷害，是視網膜、白內障最重要的元素。
＊吃葉黃素會有副作用嗎？
葉黃素的安定性高，根據美國國家衛生研究院進行的大型研究顯示，長時間食用葉黃素並未發現有不良反應，只要在建議劑量下補充都是安全的。
＊葉黃素的攝取量有上限嗎？
研究證實：每個人一天約需要補充7mg葉黃素，但是要補充到7mg的量，起碼得吃87根紅蘿蔔或是51顆雞蛋，同時約等於半顆南瓜，每天的飲食當然沒辦法吃那麼多，所以一定要靠葉黃素補充。
建議大家在補充葉黃素時以每天6-10毫克為主，記得別超過上限量30毫克以免產生副作用、造成代謝負擔。
增進視力：視力的影響除了遺傳外，讀書、看電視、眼睛疲勞都會導致視力下降，葉黃素能夠對抗部分藍光，降低色差，讓你看得更精準。
預防高度近視後遺症：高度近視後遺症包括視網膜剝落、積水、飛蚊症、甚至永久失明，補充足夠的營養能夠預防眼睛病變。
保護視網膜：前面有提到葉黃素扮演重要的抗氧化劑角色，保護細胞降低受自由基傷害，並且保護眼睛的微血管。
降低黃斑部病變：65歲以上的人口中，每1000人就有10人是黃斑部病變患者，黃斑部病變伴隨視力模糊不清，嚴重的話可能導致永久失明，有研究證實，葉黃素能有效幫助降低黃斑部病變的發生機率。
葉黃素是唯一存在水晶體的類胡蘿蔔素，營養補充足夠可改善乾眼症、老花眼、假性近視、眼睛疲勞等相關的眼疾問題。
知道葉黃素對人體的重要之後，要如何挑選葉黃素也很重要！小編推薦大家挑選連眼科診所也推薦的『康見：康視界葉黃素濃縮飲』，小編自己也全家都在喝哦！
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除了葉黃素跟玉米黃素之外，還另外添加了各種護眼成分和維生素，達到舒緩眼周肌肉疲勞、保護視神經等效果，完全就是一份好喝又方便的護眼大補帖～
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