百大常見外食熱量表
本文僅收錄常見早餐熱量表
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（包含三餐、小吃、零食、食材等超過500樣）
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| 漢堡類 | 熱量 |
|---|---|
| 卡啦雞腿蛋堡 | 671 kcal |
| 薯餅蛋堡 | 586 kcal |
| 牛肉蛋堡 | 584 kcal |
| 培根蛋堡 | 576 kcal |
| 雞排蛋堡 | 553 kcal |
| 豬肉蛋堡 | 540 kcal |
| 熱狗蛋堡 | 525 kcal |
| 豬排蛋堡 | 520 kcal |
| 燻雞蛋堡 | 474 kcal |
| 火腿蛋堡 | 471 kcal |
| 鮪魚蛋堡 | 471 kcal |
| 玉米蛋堡 | 452 kcal |
| 肉鬆蛋堡 | 450 kcal |
| 蛋餅類 | 熱量 |
|---|---|
| 鮪魚蛋餅 | 577 kcal |
| 薯餅蛋餅 | 491 kcal |
| 培根蛋餅 | 420 kcal |
| 火腿蛋餅 | 398 kcal |
| 薯泥起司蛋餅 | 392 kcal |
| 熱狗蛋餅 | 379 kcal |
| 香雞蛋餅 | 377 kcal |
| 燻雞蛋餅 | 372 kcal |
| 肉鬆蛋餅 | 343 kcal |
| 原味河粉蛋餅 | 328 kcal |
| 玉米蛋餅 | 325 kcal |
| 起司蛋餅 | 324 kcal |
| 原味蛋餅 | 283 kcal |
| 吐司類 | 熱量 |
|---|---|
| 培根蛋吐司 | 633 kcal |
| 卡啦雞腿吐司 | 609 kcal |
| 薯餅蛋吐司 | 593 kcal |
| 豬排蛋吐司 | 583 kcal |
| 熱狗蛋吐司 | 569 kcal |
| 香雞蛋吐司 | 568 kcal |
| 玉米蛋吐司 | 427 kcal |
| 蔬菜蛋吐司 | 376 kcal |
| 火腿吐司 | 360 kcal |
| 燻雞吐司 | 359 kcal |
| 起司蛋吐司 | 358 kcal |
| 肉鬆吐司 | 344 kcal |
| 香蒜吐司 | 328 kcal |
| 鮪魚吐司 | 321 kcal |
| 巧克力吐司 | 312 kcal |
| 抹茶吐司 | 305 kcal |
| 奶酥吐司 | 289 kcal |
| 奶油吐司 | 280 kcal |
| 花生吐司 | 265 kcal |
| 草莓吐司 | 224 kcal |
| 藍莓吐司 | 215 kcal |
| 三明治類 | 熱量 |
|---|---|
| 香雞總匯 | 748 kcal |
| 牛排總匯 | 726 kcal |
| 培根總匯 | 712 kcal |
| 豬排總匯 | 669 kcal |
| 雞排總匯 | 651 kcal |
| 鮪魚總匯 | 641 kcal |
| 里肌總匯 | 635 kcal |
| 燻雞總匯 | 585 kcal |
| 豬排蛋三明治 | 583 kcal |
| 薯餅蛋三明治 | 519 kcal |
| 香雞蛋三明治 | 501 kcal |
| 鱈魚蛋三明治 | 497 kcal |
| 培根蛋三明治 | 496 kcal |
| 卡啦雞腿蛋三明治 | 433 kcal |
| 鮪魚蛋三明治 | 408 kcal |
| 起司蛋三明治 | 404 kcal |
| 蔬菜蛋三明治 | 333 kcal |
| 火腿蛋三明治 | 329 kcal |
| 燻雞蛋三明治 | 318 kcal |
| 肉鬆蛋三明治 | 291 kcal |
| 玉米蛋三明治 | 267 kcal |
| 乳酪餅類 | 熱量 |
|---|---|
| 里肌蛋乳酪餅 | 641 kcal |
| 豬排乳酪餅 | 555 kcal |
| 香蒜乳酪餅 | 538 kcal |
| 起士乳酪餅 | 519 kcal |
| 培根乳酪餅 | 518 kcal |
| 抹茶乳酪餅 | 515 kcal |
| 花生乳酪餅 | 507 kcal |
| 牛排乳酪餅 | 504 kcal |
| 巧克力乳酪餅 | 480 kcal |
| 煎蛋乳酪餅 | 477 kcal |
| 火腿乳酪餅 | 466 kcal |
| 燻雞乳酪餅 | 465 kcal |
| 鮪魚乳酪餅 | 461 kcal |
| 奶酥乳酪餅 | 457 kcal |
| 草莓乳酪餅 | 434 kcal |
| 藍莓乳酪餅 | 425 kcal |
| 肉鬆乳酪餅 | 398 kcal |
| 奶油乳酪餅 | 396 kcal |
| 椰香乳酪餅 | 375 kcal |
| 玉米蛋乳酪餅 | 297 kcal |
| 點心類 | 熱量 |
|---|---|
| 煎餃10個 | 533 kcal |
| 鍋貼10個 | 514 kcal |
| 雞塊1份 | 401 kcal |
| 熱狗1根 | 352 kcal |
| 薯餅 | 297 kcal |
| 薯條1份 | 288 kcal |
| 港式蘿蔔糕1份 | 284 kcal |
| 雞柳條2條 | 277 kcal |
| 飲料類（大杯/約500ml） | 熱量 |
|---|---|
| 冰奶茶 | 330 kcal |
| 冰咖啡 | 317 kcal |
| 冰鮮奶茶 | 302 kcal |
| 冰紅茶 | 294 kcal |
| 冰鴛鴦奶茶 | 229 kcal |